<b>Популарниот руски лекар и психотерапевт во својата најнова студија истакнал дека луѓето престануваат да пушат и да пијат кога чувствуваат дека се доволно среќни, а потоа и подлабоко го разгледал проблемот со зависноста.</b>
Михаил Литвак, лекар, психотерапевт и еден од најпознатите меѓународни експерти во текстот посветен на страсните пушачи напишал дека само во моментот кога некој ќе стане среќен, тој може засекогаш да се ослободи од зависноста од никотин.
Најчесто луѓето почнуваат да консумираат никотин кога се соочуваат со одредени проблеми, оние кои не ги развиле своите вродени способности и не се реализирале во омилената работа. Пушат и луѓето кои не успеале во љубовта, не добиле реципроцитет и среќа. За да може човек да престане да пуши, мора да биде среќен. Но, обично само неколку се обидуваат да застанат и да работат на себе. Сите останати продолжуваат да си ги решаваат проблемите со цигара во уста. Многу е важно пушачите да ја разберат опасноста од нивната лоша навика.
Пушењето е лоша навика која го уништува здравјето на човекот и него самиот, влијае на неговото однесување, карактер и постапки. Сите се свесни за опасностите од никотинот, кој предизвикува непоправлива штета по здравјето. Лошата навика за пушење го уништува кардиоваскуларниот систем, бидејќи влијае на нивото на крвниот притисок.
Вените кај пушачите често се блокирани, постепено тоа се случува со вените на нозете, потоа на рацете, што подоцна доведува до нивна ампутација. Респираторниот систем, се разбира, не страда помалку - постојана кашлица, која на крајот се претвора во хроничен бронхитис, ларингитис, а можеби и рак.
За другите системи на телото, пушењето е исто така опасно и има свои несакани ефекти. Пушачот може да развие дигестивни проблеми, кои подоцна се претвораат во такви непријатни болести како чир и гастритис. Исто така страда и генитоуринарниот систем, нарушувањата во неговата работа доведуваат до воспаление и нарушувања кај жените, како што се циститис и простатитис кај мажите.
Пушењето е лоша навика која го уништува здравјето на човекот и него самиот, влијае на неговото однесување, карактер и постапки. Пушењето може да се изедначи со зависност од дрога и други зависности. Ако направиме аналогија помеѓу пушењето и алкохолизмот, ќе видиме колку тие имаат заедничко. Ајде да ја пробаме оваа аналогија.
<b>Да почнеме со причините за појавата на негативните зависности.</b>
Луѓето обично пијат за да се ослободат од насобраната напнатост, да се смират и да се релаксираат. Тие пушат, генерално, од истите причини. Често можеме да забележиме како пушач во која било вознемирувачка ситуација истрчува да испуши цигара, нервозно ја пали и се смирува само откако ќе повлече неколку дима.
Навиката за пиење алкохол, како и за пушење, се развива постепено, со зависност и зголемување на дозата на употребените супстанции. Човек не ни забележува како почнува да пие или да пуши се почесто и почесто. Кога некој пие ретко, мала количина алкохол може да биде доволна за да се опушти и да се опие.
Откако ќе се навикне, човекот веќе не се опива ниту од чаша вино. За да го постигне саканиот ефект, сега му треба шише, па дури и неколку. Истото е и со пушењето: пушач почетник пуши неколку цигари дневно, по некое време веќе му недостасува цигара на секои половина час или час.
Ако некое лице се уште е во почетна фаза на алкохолизам, тој има природни рефлекси. Кога има премногу алкохол, се јавува гадење. Слична ситуација се случува и со пушењето, пушач почетник може да кашла ако премногу силно вдишува, што го штити телото од прекумерна доза на никотин.
Но, сите овие одбранбени механизми на крајот престануваат да работат ако некое лице тврдоглаво продолжи да пие или пуши. Едно лице развива акутна зависност од консумирање алкохол или никотин. Заедно со физичката зависност веднаш се појавува и психолошката зависност. Алкохоличарите и пушачите се чувствуваат непријатно ако се лишени од алкохол и цигари. Алкохоличарот нема да се чувствува среќен и нема да има самодоверба, нема да може да работи без алкохол. Слично на тоа, пушач - без цигара нема да може да одржи некој важен разговор или да донесе некаква одлука. Работата без пауза за цигара станува невозможна.
Секоја сериозна зависност започнува со забава - на празници и забави се пие многу за да се расположи. Но, веќе зависниците пијат - не за забава, туку затоа што во спротивно не можат да живеат нормално. Без алкохол се чувствуваат ужасно физички и психички, размислуваат само како што побрзо да дојдат до магичната течност и да ја испијат.
Можеби сте сретнале некои занаетчии кои не можат да започнат со работа без да пијат. Се чувствуваат несигурни, нервозни, нема цврстина во рацете, главата не им размислува добро. Но, штом испијат чаша-две, сè оди подобро, рацете веќе не им треперат, стануваат брзи и спремни за работа. Отприлика истото се случува и со пушачите - колку често гледаме возачи кои не испуштаат цигари од раце, градежници кои постојано пушат на градилиштето.
Филмовите се полни со такви слики, за жал, тие ја отсликуваат нашата реалност. Некој што го гледа филмот ќе почне да ги имитира хероите што пушат, некој не - тоа е сечиј избор.
Во третата фаза на алкохолизам започнуваат посериозни здравствени проблеми - токсините ги уништуваат внатрешните органи. Срцето, црниот дроб, крвните садови - почнуваат да откажуваат.
Може, само ако сака. Невозможно е да се принудат таквите луѓе да се променат. Многу жени се обидуваат да ги променат своите сопрузи кои се зависни од дрога или алкохол. Обично им велам во вакви случаи да не се надеваат на промени. Тоа е невозможно, бидејќи зависноста од дрога и алкохол се болести кои водат до болест, затвор или смрт.
Мојата книга содржи научни индиции за тоа како да препознаете алкохоличар кога е трезен. Низ неговиот говор постојано се провлекуваат теми за алкохол, на пример: „Мораме да се собереме, да пиеме, да разговараме“. Ако спроведеме психолошки експерименти, на пример, со помош на цртежи и побараме да нацртаме асоцијации за среќен празник, тогаш, се разбира, алкохоличар ќе нацрта шише вотка.
<b><i>Главниот проблем на психологијата на алкохоличарот се крие во неговото семејство и во неговото детство.</i></b>
Еднаш една жена ми напиша дека нејзиниот сопруг е убав човек, но кога пие, станува чудовиште. На тоа му одговорив, маж ти е чудовиште, но кога ќе се отрезни изгледа како нормален човек. Таа повеќе не ми одговори. Но, мојот совет е да ги прифатите работите онакви какви што навистина се.
Пушењето не изгледа како толку страшна навика бидејќи многумина сметаат дека тоа не влијае на самата личност и на нејзината деградација. Се разбира, може да се расправа за тоа. Секој од нас, кога е во општеството, се обидува да не ги истакнува своите недостатоци, туку внимателно да ги крие, да не се фокусира на нив. Но, пушачите обично не се трудат да ја сокријат својата лоша навика, напротив, често се обидуваат да вклучат некого во своето друштво, канат некој да пуши со него.
Сите знаат колку е штетен чадот од цигарите, но на пушачите не им пречи и продолжуваат да пушат покрај непушачите.
Не можете да се расправате со фактот дека никотинот не предизвикува брзи и очигледни несакани ефекти и колапс на внатрешните органи. Но, опасноста од никотинот е што пушачот постепено се навикнува на неговото благо седативно дејство врз нервниот систем. По некое време човек сака нешто посилно.
Често луѓето почнуваат да пушат кога ќе се појават проблеми. Тоа се оние кои не ги развиле своите вродени способности и не се реализирале во својата омилена работа. Таквите луѓе дури можат да бидат успешни, но не на полето за кое отсекогаш сонувале.
Сфаќаат дека не станале тоа што би можеле да бидат, чувствуваат незадоволство.
Ако ги земеме предвид причините за пушењето од психолошка гледна точка, тогаш пушачите често се луѓе со незрела сексуалност. Ова значи дека од четирите стадиуми добро опишани од Фројд, човекот застанал во неговиот развој на првата орална фаза.
За да може човекот да престане да пуши, тој мора да стане среќен. Но, обично само неколку се обидуваат да престанат да работат на себе. Сите останати продолжуваат да си ги решаваат проблемите со цигара во уста.
Се разбира, еден ден ќе размислат за тоа и можеби дури и ќе се обидат да се откажат, но можеби е предоцна, нивното здравје веќе ќе биде изгубено. Затоа, многу е важно пушачите да ја разберат опасноста од нивната лоша навика и да сакаат да се разбудат од долгиот нервозен сон.
