Џонсон, чии методи за продолжување на животот досега вклучуваа бизарни практики како што се трансфузија на крв од сопствениот син, овој пат се осврна на научна студија која открива кога е идеално време за шолја од неговиот омилен пијалок.
Неговата дневна рутина, која вклучува терапија со сина и црвена светлина, изложеност на УВ зраци и бројни додатоци во исхраната, би била доволна за да ја врати дури и најголемата ранобудна птица во кревет. Неговата исхрана, како што се очекуваше, е строго контролирана и се базира на зеленчук и додатоци во исхраната, па многумина се прашуваат каков е неговиот став за кафето.
„Кога“ е поважно од „колку“
Џонсон ги сподели резултатите од новата студија која ги истражуваше ефектите од пиењето кафе врз продолжувањето на животот. Истражувањето било спроведено на 40.725 возрасни лица низ САД во период од 20 години, од 1999 до 2018 година.
Студијата покажала дека оние што пијат кафе имаат 16 проценти помал ризик од смрт од која било причина, како и 31 процент помал ризик од кардиоваскуларни заболувања во споредба со оние што не пијат кафе.
„Ова е прва студија што ги тестира моделите на време на пиење кафе и здравствените резултати“, рече водечкиот автор д-р Лу Чи. „Нашите наоди покажуваат дека не е важно само дали пиете кафе или колку, туку и во кое време од денот го пиете. Ние обично не даваме совети за времето во нашите упатства за исхрана, но можеби треба да размислиме за тоа во иднина.“
Предупредување на Џонсон: Избегнувајте попладневно кафе
Сепак, како што вели Џонсон, постои енигма. Здравствените придобивки, имено, во голема мера зависат од времето од денот кога пиете кафе. Ако го пиете наутро, ги добивате сите придобивки, но ефектот ослабува ако го консумирате попладне или навечер.
Џонсон предупреди на социјалните мрежи дека пиењето кафе попладне може да ги „поништи“ неговите придобивки за долговечност.
„Кофеинот трае пет до шест часа во вашето тело“, објасни тој. „Тоа значи дека шолја кафе во 15 часот остава половина шолја кафе во вашето тело во 21 часот. Тој остаток од кофеин во вашиот систем може да ви го уништи сонот. И ако не сум рекол доволно, сонот е нешто број еден што можете да го направите за вашето целокупно здравје.“
